ストレスを抱えると怖い夢を見るのはなぜ？

怖い夢を見ると不吉な予感がしますね。
「これから嫌なことが起こるかも・・・」と不安に思う方も多いです。
怖い夢や嫌な夢を見るときの心理状態やどうして見てしまうのかを解説いたします。

◎心配な事や嫌な事のリハーサル

起きている時に受けたストレスは寝ている時に脳が整理します。
怖い夢や嫌な夢を見るのは脳が次の為のリハーサルをしているからだと言われています。
自分が嫌だった事や辛い事を夢で見ることで次に備える準備をしています。

悪夢を見ることで心を強くしようとしています。

◎ストレスで睡眠がうまく取れない

睡眠の質が低下すると悪い夢を見やすくなります。
強いストレスがあると睡眠時に呼吸が浅くなります。
この状態では深い睡眠をとれずに脳がストレスを整理することが出来ません。

◎強いストレスを抱えている時に見やすい悪い夢

・夢に虫が出てくる
虫の大量発生、虫に絡まれる夢はストレスを強く感じている可能性があります。

・遅刻する

焦りや不安が高まっています。

・号泣する、怒る

現実で号泣することや、怒ることをしたいけど出来ない状態が続くとこの夢を見やすくなります。
夢で号泣し怒ってスッキリすればよいですが、スッキリしない時にはストレス解消できずに辛い状態です。